お風呂とゴボウ

今日は寒いねーーーっ！

ぶるるるっ！！

お外の作業で
体を動かしても
すぐに冷えちゃうんだよね。

ウェルカム冬！！って感じです。

越冬空豆くんも、芽吹いたまま、
少し成長を止めてます。
春になったらグーーーーンです。
エネルギーを貯め始めました。

bigちゃんも、そろそろ冬眠しよっかな。
「冬眠休暇」とかあったらいいね。
みんな遠慮なく冬眠できるよ。

最近、ユニットバスに、
お湯をはって、半身浴を始めました。

20分もすると、汗が出てきて、
ホッカホカになるのがやめられない！

運動してもなかなか体温が上がらない
この季節は、
お風呂に入って、巡りを良くしないとね☆

お食事も、体を温めるものを積極的に。

冬に成長する野菜は、ほぼ体を温めるので
選ぶのは難しいことではないのですぞ！

スーパーには、きゅうりとかトマト、ナスなど
夏の野菜も出ているので、それはなるべく
避けましょうね。体を冷やすからね。

季節のものを食べるのが、
一番良いのです。

で、

プラス、夏に溜まった疲れと
毒をデトックスする時期でもあるので、
bigちゃんがお薦めするお野菜をひとつ。

ゴボウ。

長くて旨みたっぷりのニクイやつです！

先日、お友達の家で、
「ゴボウ鍋」をいただきました。
丸1日煮込んでいたので、やわらかくて
たくさん食べました。

bigちゃんの体から、
ほぼすべての毒が出ていきましたよ！！！！！

びっくりした！！！

どうやって毒が出たかは、
ゴボウを食べてみたら、わかります。

でも、多食は厳禁です！！！

バランスよく、摂取しましょ！